すさのおの、の~んびり日記

有言実行!音読100回体脂肪率一桁達成だ 2017/12/29 17:38

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英語


以前宣言した、音読100回ですが、先週末に達成しました。
教材にしたご本は、オールインワンリスタートってやつですが、今では改訂版で名称も変わってます。

内容はごくごく易しめ、英検2級くらい、英語をやり直してみようか、それならこれ! 程度のご本ですが、それでも400ページくらいの分量です。
実はこれ数年前散々やったやつなので内容はだいたいオツムに残ってました。

実際に100回やってみてどうなの?って言われると正直その効果のほどはまだわかりませんが、それでもやれば出来るじゃないの!精神的効果はかなりあると感じてます。

次は、せっかくこのご本にはディクテーションや和文→英文のソフトが添付されてるのでそれも活用するつもりです。それが済んだらこのご本の上級編のオールインワンで100回だ!!

で、蛇足ながら音読100回やってみようかってお友達にアドヴァイスできるとしたら・・・

・教材は使い慣れて、内容も大体わかってるものを使うと良い。
・1文100回じゃなくて、1文20回を5周くらいが丁度いい、(10回づつじゃオツムに残らないし40回づつだと気持ちが折れる)
・多少意味内容にあやふやさがあってもそこは音読!と割り切って進めること
・何周目でも必ず1度は模範音声を確認すること(まちがって音読し続けると悲惨;;)

さて、これも有言実行シリーズ?ですが、例の大言壮語した年内に体脂肪率一けたも先週末に達成!!

結局8.6%まで落ちました。が、その挙句が高熱を発して今週を棒に振ってしまいました;;
個人的経験から、体脂肪率一けたになるととたんに風邪ひきやすくなります。ましてやこの寒い季節には無謀;;

冬場は脂肪を落とすのではなく、増やさない程度にして筋力増強に励みまする、で、春先から再び落としてみようかな♪

いずれも皆様の声援の賜物と厚く御礼申し上げます<(_ _)>

ブラボー(55

コメント (15)

GoingNowhere
GoingNowhere
2017/12/29 17:43
おめでとうございます 
良かったですね (*^_^*)
private
private
2017/12/29 18:12
すごいですね。じゃあ、筋肉質な人たちは風邪ひきまくりなんでしょうか? エグザイルトライブの人たちも? 音読はやっているうちに気持ち良くなるとかですか? 喉が弱いんで、いつも自分には無理とか思い、やるときは小声・・・でいつのまにか黙読・・・。
Mahtab
Mahtab
2017/12/29 19:33
有言実行!素晴らしいです。さすが、すさのおさん(o^^o)
私も体脂肪率を下げなきゃ。
年末年始は寝込まないようにして下さいね!
arakaneigodaisuki
arakaneigodaisuki
2017/12/29 19:43
音読の目標達成すごい!!
体調管理をしっかりして新年を迎えてください。
陽真
陽真
2017/12/29 19:44
元気が戻って来てよかったですー。
やっぱり、体が第一!

音読は、とってもいいと思います。
100回音読したら、もう暗記できそうだけど、
しないの?

あたしも別方面で有言実行したいので、
よろしくお願いいたしますー。m(_ _)m
YoN
YoN
2017/12/29 21:13
おお、やりましたね!熱も下がってきて、トリプルでおめでとうございます!^ ^v
(ところで喉は枯れませんでしたか?)

pinokokekko
pinokokekko
2017/12/29 21:19
目標達成おめでとうございます!
私もオールインワンの暗唱を始めようかと思っています♪
新年には体調が戻っていますように^ ^
ゆきだるまちゃん
ゆきだるまちゃん
2017/12/29 22:31
有言実行、さすがです!
音読100回、400ページ分やったんですか!? 気が遠くなりそう^^;
ポピンズ
ポピンズ
2017/12/30 00:17
さすが有言実行、素晴らしいです!
体脂肪率落とされたの、うらやましいかぎりです。私は、どんどん増えていってる(^^;)
TERRA LUNA
TERRA LUNA
2017/12/30 09:46
さすがです!!
私の方も、ノートはとうとう7冊目に突入してますよ~
ただ、脂肪はそう簡単に言うこと聞いてくれませんね…
なくなるどころか、年末に成長しそうです(-"-)
ロザリー
ロザリー
2017/12/30 14:11
おめでとうございます。
昨日ブラボーだけ押したのですが、内容があまりにも素晴らしくてまた来てしまいました。20回ずつ5周されたのでしょうか、それとも100回ずつ進まれたのでしょうか? 気になるところです。
H-Mako
H-Mako
2017/12/30 14:46
遅くなりましが有言実行おめでとうございます(^^)でもムリはダメですよお。
タバコの本数が減るのも少し期待してたんですけどね(^^;)
Mayumi F1
Mayumi F1
2018/01/06 01:17
オリンピックに出られるようなアスリートは風邪を引きやすいと聞いたことがあります。
適度な脂肪を残しつつ、筋肉をつけるっていうのが良いんですかねぇ???
それはともかく、お体に気をつけてくださいね。
ミッキー
ミッキー
2018/01/06 16:35
音読20回×5周・・
機会があればチャレンジしてみたいです。
キクタンでやってみようかな~
じゅびあ(Lluvia)
じゅびあ(Lluvia)
2018/01/09 14:10
脂肪は断熱効果あるから。
体操の選手は、体脂肪が少なくて、体が冷えやすいから、ギリギリまで上着着てるって、なんかのテレビで言ってました。

音読・・・、とりあえず、年末からカズオ・イシグロの音読始めました。
1日1ページで、1~2回だけだけど、
たったそれだけでも、普段喋らないから、口の動きはましになった気がします・・・
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